FCE 01.03.01 A
Le yoga et la gestion du stress au service du vivre ensemble. Introduction
Date limite d'inscription
29.07.2026
Lieu du cours
St-Maurice
Date-s du cours
Me, 26.08.2026
Horaire
13h30-17h00
Durée
4 périodes
Animateur-trice
Clerc (Blanc) Aurélie
Larotonda Patrizia
Larotonda Patrizia
Contenu
Découvrir les différentes techniques de respiration, les postures de yoga régénérateur et la relaxation profonde pour favoriser un climat intérieur serein et détendu dans son quotidien. Intégrer des outils théoriques et pratiques à utiliser en classe pour une année scolaire paisible, au service du vivre ensemble (respiration, postures, relaxation, gestion des émotions, retour au calme…). Apprendre à se ressourcer par le yoga pour éviter l’épuisement professionnel, l’angoisse, l’anxiété et les troubles du sommeil. Apprendre à respirer consciemment et pleinement et à équilibrer le système nerveux. Créer de l’espace en nous pour accueillir pleinement nos élèves. Enseigner dans le calme.
Objectif-s
Utiliser les techniques de yoga au service du bien-être de l'enseignant et de ses élèves. Gestion du stress. Prévenir l'épuisement professionnel. Techniques de retour au calme.
Matériel
Tapis de yoga, couverture et coussin d'assise
Remarques
Un espace de pratique ouvert à tous, quel que soit votre niveau. Nous privilégions une approche consciente et respectueuse, où chacun évolue à son propre rythme dans la bienveillance.
Cible
Cycle 1, Cycle 2, Cycle 3
Degré
1H /2H, 3H, 4H, 5H, 6H, 7H, 8H, 9CO, 10CO, 11CO
Public cible
Tout enseignant intéressé